Oferta
Indywidualny Jadłospis
- Przepisy na zdrowe i wartościowe posiłki
- Lista zakupów
- Spersonalizowane zalecenia żywieniowe
- Lista zamienników produktów, która pozbawi posiłki monotonii i pozwoli Ci wykorzystać produkty, które masz w domu
- Plan ewentualnej suplementacji
149zł/ jadłospis 7-dniowy
249zł/ jadłospis 14-dniowy
Współpraca Dietetyczna
-
- 7-dniowy indywidualny jadłospis na okres miesiąca lub trzy różne jadłospisy przy opcji na 3 miesiące
- Dokładne i nieskomplikowane przepisy
- Lista zakupów
- Lista zamienników, która zapobiegnie monotonii i pozwoli wykorzystać Ci produkty, które już masz w domu
- Stały kontakt i wsparcie
- Zalecenia dietetyczne oraz plan ewentualnej suplementacji
- Kontrola efektów co 1-2 tygodnie
- Nieograniczona ilość pytań
- W razie potrzeby 30-minutowa konsultacja online/telefoniczna przed rozpoczęciem współpracy
269zł/ miesiąc
687zł/ 3 miesiące
Współpraca Dietetyczno - Treningowa
- 7-dniowy jadłospis na okres miesiąca lub trzy różne jadłospisy na okres 3 miesięcy
- Wspólne określenie celów treningowych i stworzenie indywidualnego planu treningowego z uwzględnieniem wszystkich parametrów treningowych
- Proste i dokładnie opisane przepisy
- Lista potrzebnych produktów
- Lista zamienników, która pozbawi posiłki monotonii i pozwoli Ci wykorzystać produkty, które masz w domu
- Opieka dietetyka klinicznego oraz trenera personalnego
- Stały kontakt z dietetykiem i trenerem
- Spersonalizowane zalecenia dietetyczne oraz plan ewentualnej suplementacji
- Instrukcja video do ćwiczeń
- Kontrola efektów co 1-2 tygodnie
- Nieograniczona ilość pytań, a także możliwość wprowadzania ewentualnych zmian
- W razie potrzeby 30-minutowa konsultacja online/telefoniczna przed rozpoczęciem współpracy dietetycznej.
369zł/ miesiąc
987zł/ 3 miesiące
Współpraca Treningowa
- Pomoc w określeniu celów treningowych
- Opracowanie indywidualnego planu treningowego wraz z okresem roztrenowania (deload)
- Wybór metody progresji
- Dopasowanie treningu do Twoich potrzeb i warunków
- Instrukcja wideo do ćwiczeń
- Rozpisany każdy dzień treningowy z podaniem niezbędnych parametrów treningowych
- Możliwość stałego konsultowania przebiegu działań i wprowadzania zmian
199zł/ 5 tygodni
507zł/ 15 tygodni
Fakty
Natalia Płoszaj & Piotr Kania
- Poznaliśmy się na siłowni
- Zaimponowaliśmy sobie nawzajem swoją pasją, zaangażowaniem, wiedzą
- Połączyła nas pasja do treningu i dietetyki. Oboje kochamy to robić. Mamy podobne podejście do tego
- Na temat żywienia i treningu możemy rozmawiać godzinami, wymieniając się naszymi spostrzeżeniami, jak również zagłębiając się w najnowsze doniesienia naukowe
- To co robimy i jak pomagamy innym jest w 100% oparte na podstawach naukowych. Wybieramy tylko sprawdzone w praktyce i poparte badaniami rozwiązania, bo tylko takie gwarantują prawdziwą skuteczność i bezpieczeństwo.
- Pomaganie innym, obserwowanie jak ktoś zaczyna mieć efekty diety i treningu sprawia nam ogromną satysfakcję
- • Skupiamy się na budowaniu nawyków na lata, do każdego podchodzimy indywidualnie
