Cześć, nazywam się
Piotr Kania
Jestem trenerem personalnym i nauczę Cię jak trenować mądrze, bezpiecznie i efektywnie!
- Trener personalny
- Fitness i dieta
- Kulturystyka
O mnie
Ukończyłem liczne kursy i szkolenia z zakresu fizjologii, anatomii oraz biomechaniki ruchu, dzięki którym posiadam wiedzę i umiejętności niezbędne do współpracy treningowej z podopiecznym na każdym poziomie wytrenowania. Od lat stale poszerzam swoją wiedzę dotyczącą treningu siłowego, którego celem jest rozwój masy mięśniowej, czyli hipertrofia. Pomagając innym, opieram się na rzetelnej wiedzy naukowej, uzupełnionej o zdobyte doświadczenie, dzięki czemu jestem w stanie dopasować trening do potrzeb podopiecznego.
Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z treningiem siłowym w sposób świadomy i bezpieczny a przy tym osiągnąć wymarzoną sylwetkę, już teraz zachęcam do wypełnienia formularza i rozpoczęcia współpracy treningowej razem ze mną!
Piotr Kania
Jeśli zdecydowałaś/eś się rozpocząć swoją przygodę z treningiem siłowym- ŚWIETNIE!
Chcesz przy tym cieszyć się życiem i kształtować swoją wymarzoną sylwetką- SUPER!
Jednak nie wiesz, jak się za to zabrać?
Nic się nie martw! Chętnie Ci pomogę i zaplanuję Twoje działania na przestrzeni czasu, by efekty były jak najlepsze!
Komu pomagam?
- Osobom chcącym trenować bezpiecznie, mądrze i efektywnie
- Osobom początkującym które zaczynają przygodę z treningiem siłowym
- Osobom borykającym się z nadmierną masą ciała
- Osobom chcącym rozbudować masę mięśniową
- Osobom chcącym poprawić swoją sprawność fizyczną
- Pasjonatom zdrowego stylu życia
Co ze mną osiągniesz?
Wymarzona sylwetka
Razem ze mną możesz osiągnąć wymarzone efekty sylwetkowe, co pozwoli Ci czuć się dobrze w swoim ciele.
Poprawa sprawności
Jak pokazują badania, trening siłowy silnie oddziałuje na układ mięśniowo-szkieletowy co przyczynia się do utrzymania zdolności funkcjonalnych.
Lepsze samopoczucie
Trening siłowy podnosi poziom endorfin, dzięki czemu poczujesz się wspaniale. Jest znakomitym antydepresantem, pomaga w walce z bezsennością.
Większa pewność siebie
Wraz ze wzrostem siły oraz sprawnym mięśniom zwiększy się Twoje poczucie bezpieczeństwa i niezależności. Będziesz w stanie stawiać czoła dużo większej ilości wyzwań dnia codziennego.
Zwiększone libido
Aktywność fizyczna zwiększa produkcję testosteronu, co może przełożyć się na zwiększenie zadowolenia z życia seksualnego.
Prewencja osteoporozy
Trening oporowy stanowi obecnie jedyną udokumentowaną metodę leczenia sarkopenii. Tylko odpowiedni trening ukierunkowany na hipertrofię mięśni jest w stanie w istotny sposób przeciwdziałać tej przypadłości.
“Jeśli chodzi o metody, to może być ich milion i jeszcze trochę, ale zasad jest tylko kilka. Człowiek, który pojmie zasady, z powodzeniem wybierze sobie metody”.
Krok po kroku
Jak wygląda ze mną współpraca?
Ukończone szkolenia
i kursy
01
Trener personalny
02
Trener fitness i dietetyki
03
Master personal trainer
04
Trener kulturystyki
05
Instruktor biegania i dietetyki
06
Dietetyka sportowa
07
Fundamenty treningu sylwetkowego
08
Biomechanika w hipertrofii
09
Strategie doboru ćwiczeń
10
Trening dołu i góry ciała
11
Periodyzacja treningu hipertroficznego
12
Kompendium budowania masy mięśniowej
Certyfikaty
